читать все новости
Целлюлит – это не просто «жир под кожей», а структурное изменение подкожно-жировой клетчатки, связанное с нарушением микроциркуляции, лимфостазом и фиброзными процессами.
Научно доказано, что целлюлиту способствуют:
•
Нарушение кровообращения и лимфооттока
•
Гормональный дисбаланс – повышенный уровень эстрогенов
•
Снижение коллагена и эластина в коже
•
Генетическая предрасположенность
•
Дефицит движения и избыток калорий
Целлюлит встречается даже у стройных людей, так как его появление зависит не только от количества жира, но и от состояния соединительной ткани.
•
Скорректировать образ жизни и рацион
•
Использовать специализированные
косметические средства
•
Регулярно использовать физические
методы воздействия
Современная антицеллюлитная косметика включает в себя активные ингредиенты, направленные на улучшение состояния кожи и борьбу с целлюлитом.
Антицеллюлитная косметика:
Использование косметики в сочетании с массажем и физической активностью даёт выраженный эффект в борьбе с целлюлитом.
Компоненты, которые эффективно устраняют признаки целлюлита и улучшают состояние кожи:
•
Кофеин — стимулирует расщепление жиров, активирует микроциркуляцию и уменьшает отёчность
•
Капсаицин (экстракт красного перца) – усиливает кровоток, стимулирует расщепление жиров и предотвращает застой жидкости в тканях
•
Экстракт гуараны – ускоряет метаболизм, способствует выведению токсинов и повышает тонус кожи
•
Экстракт зелёного кофе – богат хлорогеновой кислотой, улучшает кровообращение, обладает антиоксидантными свойствами и замедляет процессы старения кожи
•
Экстракт корицы – обладает согревающим эффектом, улучшает кровообращение и способствует детоксикации тканей
•
Эфирное масло апельсина – тонизирует, улучшает кровообращение, обладает расслабляющим эффектом
Выбирайте косметические средства с мощными активными компонентами, например Разогревающий скраб для тела «Солнце Африки».
Активные компоненты работают даже после смывания скраба: интенсивное воздействие сохраняется в течение первых 40 минут, а затем продолжается ещё 12 часов.
Однако, если мы стимулируем липолиз с помощью косметических средств, но продолжаем питаться несбалансированно и вести малоподвижный образ жизни, результаты будут краткосрочными.
Продукты липолиза снова отложатся на проблемных зонах, и мы не добьёмся устойчивого эффекта. Поэтому нужно одновременно снизить калорийность питания (при необходимости) и добавить в свою жизнь движение.
Помните, что жиры сжигаются при умеренных и продолжительных физических нагрузках (например, при ходьбе пешком, плавании, езде на велосипеде), а при интенсивных и тяжёлых расходуются углеводы.
Жировые дольки в подкожно-жировой клетчатке, подверженной целлюлиту, окружены плотной фиброзной оболочкой, и если кровообращение нарушено, то извлечь жир из клеток будет непросто.
Здесь снова важны двигательная активность и физическое воздействие.
Никакой, даже самый мощный «расщепитель жиров» сам по себе не способен полностью устранить целлюлит.
Здоровое питание и регулярная физическая активность являются важнейшими факторами, влияющими на метаболизм жировой и мышечной ткани.
Именно поэтому комплексные программы борьбы с целлюлитом включают не только косметические средства, но и диетические рекомендации, физические тренировки, БАДы, массажные техники и аппаратные процедуры.
На данный момент считается, что развитию целлюлита способствуют жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбаса, сдоба и другая выпечка.
Из исследования: "Dietary factors influencing the development of cellulite", M. Zouboulis и др., 2012 г.
Также рекомендуется сократить потребление крепких алкогольных и сладких газированных напитков.
Рекомендуемые продукты для поддержания эластичности кожи и снижения выраженности целлюлита:
•
Сырые овощи
•
Зелень
•
Бобовые
•
Фрукты
•
Зерновой хлеб
•
Рыба
•
Морепродукты
•
Растительные масла
Рекомендовано пить больше воды, травяные чаи, овощные соки.
Салаты из водорослей прекрасно подходят для предотвращения целлюлита. Если вам не нравятся водоросли, их можно заменить БАДами.
Никотин нарушает микроциркуляцию крови и лимфы, вызывая спазм сосудов, а мы уже знаем, что это одна из причин развития целлюлита.
Никотин разрушает витамин С, который активно участвует в синтезе коллагена для поддержания упругости кожи.Так что если вы курите, принимайте витамин С в виде БАДов.
.jpg)
Из методов физического воздействия эффективны самые разные массажи и аппаратные процедуры.
Они улучшают кровообращение, стимулируют лимфодренаж, устраняют застойные явления и активизируют обмен веществ.
Для борьбы с целлюлитом подойдут ручной массаж, массаж с щётками, вакуумный и криомассаж.
Обёртывания помогают усилить действие антицеллюлитных средств, улучшая их проникновение в кожу и ускорить результат.
Холодное обёртывание можно заменить скрабом для тела «Холода Арктики». Он эффективно борется с целлюлитом и подтягивает кожу за счёт ценных масел в составе.
Ни один отдельно взятый метод не даёт быстрого и стабильного результата, проблему нужно решать комплексно.
Приложив определённые усилия, вы однозначно достигнете результата!
